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尽管两组人大脑年轻化差异不足一岁，但是，过去的研究表明，大脑年龄每增加一岁，都会对人晚年的健康状况产生显著影响。因此，从终身健康和健康生存的角度看，中年时期让大脑的生理年龄向年轻化方向发展具有积累效应。
在这一背景下，细胞外囊泡里装的啥宝贝，是改善 AD 认知的核心分子？测序结果显示，运动后肌肉分泌的囊泡里，一种叫 miR-378a-3p 的分子含量飙升。而且，大脑里的miR-378a-3p，绝大部分来自肌肉，不是大脑自己产的。向 AD 小鼠海马注射 miR-378a-3p 激动剂，或通过 AAV 病毒实现骨骼肌特异性过表达该分子，均能激活 DAM、减少淀粉样斑块、改善认知；而敲低该分子则会抵消运动的作用。此外，尾静脉注射运动源性 SKM-EVs 可显著改善 AD 小鼠认知，进一步证实 SKM-EVs 及其携带的 miR-378a-3p 的核心作用。，推荐阅读搜狗输入法无障碍输入功能详解：让每个人都能便捷输入获取更多信息
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从另一个角度来看，陈伟志：体育教育不是“散养”，不是让学生自由活动就万事大吉。所谓高质量，要求体育课必须有强度、有密度、有技能、有乐趣，让学生真正动起来、跑起来。比如，大课间活动不能“一刀切”地跑操，而要内容丰富、形式多样，让学生掌握1—2项终身受益的活动。
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